05 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3226 kcal
|
Yağ: 116,66g | Prot: 208,29g | Karb: 337,37g.
Kahvaltı: Arroz Blanco Cocido, Castell de Ferro Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Latti Queso Mozzarella, Cebollin, Tomates. Öğle Yemeği: Aguacate, Arroz Blanco Cocido, Papa Cocida, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Pimentón, Plátano Maduro, Banano. Akşam Yemeği: Castell de Ferro Aceite de Oliva, Pan Blanco, Aburrá Chococlassic sin Azúcar, Arroz Blanco Cocido, Papa Cocida, Latti Queso Crema, Pechuga de Pollo sin Piel, Huevo Cocido, Fruco Salsa de Tomate, Pan Blanco. Aperatifler/Diğer: Italo Almendras con Chocolate, La Especial Mezcla de Maní (30g), Alqueria Leche Deslactosada. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedroalejo2504 Kilo Geçmişi
|