05 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1781 kcal
|
Yağ: 58,42g | Prot: 129,79g | Karb: 194,18g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice, Fried Egg, Turkey Bacon. Öğle Yemeği: Egg, Nong Shim Shin Noodle Soup Gourmet Spicy, Nutricost Whey Protein Concentrate, Creatine Monohydrate (Nutricost). Akşam Yemeği: White Rice, Green String Beans, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|