06 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1892 kcal
|
Yağ: 58,67g | Prot: 82,66g | Karb: 259,50g.
Kahvaltı: Gulai Ayam, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Bihunku Rasa Ayam Bawang, Opor Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Lontong, Bakso dengan Saus (Campuran), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Sosro Teh Botol (Botol), Semangka, Oreo Blackpink Oreo. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
diajeng indah Kilo Geçmişi
|