03 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 72,28g | Prot: 76,60g | Karb: 147,30g.
Kahvaltı: T. Marzetti Chunky Blue Cheese Dressing, Frieda's Hothouse Cucumbers, Euro Fresh Farms Campari Tomatoes, Morton Coarse Kosher Salt, Happy Egg Co Egg, Iliada Olive Oil. Öğle Yemeği: Challenge Unsalted Butter, Publix Onions, Price Chopper Celery, Food Club Spicy Brown Mustard, Vlasic Dill Relish, Wild Planet Wild Skipjack Tuna (No Salt Added), Lucerne Swiss Cheese, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Hellmann's Mayonnaise. Akşam Yemeği: De Cecco Linguine Macaroni, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Rao's Homemade Marinara Sauce. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|