06 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 35 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2187 kcal
|
Yağ: 144,67g | Prot: 77,65g | Karb: 231,46g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Хлебец. Öğle Yemeği: Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Суп Куриный с Вермишелью, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. Akşam Yemeği: Бахетле Торт Кремовый Бисквит. Aperatifler/Diğer: Гречка Отварная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Индилайт Бедро Индейки, Кабачки Тушеные, Салат Айсберг, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. devamı için...
|
|
3294 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 4 saat ve 48 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|