|
Semestern har jag inte hunnit logga och tränat men nu är vi tillbaka igen. Ätit med ögonen på semestern hållit portioner lagom stora. Och arbetat med kroppen och promenerat en del istället. Tillbaks på gymmet och kötta tungt som fan igen och äter som en häst.
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|