06 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 67,87g | Prot: 70,95g | Karb: 176,30g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, Alpro Кокосовый Йогурт, Комо Сыр Твердый Голландия, Овсяная Каша на Воде, Злагода Сырок Глазированный с Клубникой. Öğle Yemeği: Петрушка, Укроп, Картошка Вареная, Молокія Масло 73%, Куриные Отбивные, Оливковое Масло. Akşam Yemeği: Курица Вареная, Mexilla Тортилья из Пшеничной Муки, Комо Сир Фета, Кетчуп, Сыр Российский. Aperatifler/Diğer: Киевхлеб Пряники с Молочной Начинкой, Konti Вафли Skate. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinaoleksandrovna Kilo Geçmişi
|