#ungeschminkt Günlüğü, 06 Ağu 23

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und sie bewegt sich doch 🤣 gestern mal konsequent nach 16h essenspause mittag gegessen (schnitzel in gemüsepanade und mischgemüse) nach weiteren 6h abendessen (Quark mit Heidelbeeeren). 8h schlaf ... ich bin zufrieden 😊

85,5 kg Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg. Geriye kalan: 10,5 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Ağustos 2023:

486 kcal

Yağ: 8,74g | Prot: 59,04g | Karb: 46,71g. Öğle Yemeği: Schalotten, Heinz Tomato Ketchup, Süß Sauer, Grüne Brechbohnen, Aldi Schweinesteak. Aperatifler/Diğer: Plattpfirsich, Aldi Mini Muffins. devamı için...