06 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2704 kcal
|
Yağ: 92,16g | Prot: 139,33g | Karb: 330,37g.
Öğle Yemeği: Landgut Hähnchenschenkel, Pellkartoffeln, Kühne Rotkohl das Original. Akşam Yemeği: Chicoree, Gurke (Geschält), Ja! Räucherlachs, Zitrone, Olivenöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Mischbrot, REWE Romana Salatherzen, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Rucola, Kohlrabi, Blutwurst, Bergader Almkäse Cremig-Würzig. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Kathi Apfelmuskuchen, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Erdbeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Aldi Nektarine, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|