12 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
878 kcal
|
Yağ: 35,34g | Prot: 74,73g | Karb: 67,17g.
Kahvaltı: Vanligt Kaffe, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Lipton Tea, Nutrilett Nutrilett Protein Shape Choklad, Biofood Nässelpulver. Öğle Yemeği: Kokt Ägg, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Akşam Yemeği: ICA Asia Vattenkastanjer, Coop Kebabkött. Aperatifler/Diğer: Holistic Kokosolja, Sun Maid Katrinplommon. devamı için...
|
|
1889 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|