06 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
830 kcal
|
Yağ: 33,07g | Prot: 59,35g | Karb: 72,79g.
Kahvaltı: Granarolo Latte senza Lattosio senza Grassi, Vital Crusca di Avena Biologica, Wasa Integrale. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Anguria, Foglia Verde Insalata Mista, Salmone al Forno o alla Griglia. Akşam Yemeği: L'arte Delle Specialità Bresaola della Valtellina . Aperatifler/Diğer: Cono Gelato al Cioccolato. devamı için...
|
|
1954 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 2 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|