12 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 29,69g | Prot: 57,24g | Karb: 229,57g.
Kahvaltı: Mandarijn, Aldi Kipfilet met Tuinkruiden, Beschuit, Gekookt Ei, Appel. Öğle Yemeği: Cup-A-Soup Tomaat, Peren, Jam, Salami, Bruine Boterham, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: Maggi Kerriesaus, Sperziebonen, Gebakken of Geroosterde Zalm, Lidl Zilvervliesrijst. Aperatifler/Diğer: Euro Shopper Japanse Mix, Harde Snoepjes, Koffie met Melk en Suiker, Mandarijn, Peijnenburg Peperkoek Minder Suiker, Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk en Suiker, Verse Muntthee. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ilonahendriks Kilo Geçmişi
|