07 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1669 kcal
|
Yağ: 41,78g | Prot: 70,37g | Karb: 258,24g.
Kahvaltı: ちくわ, パイナップル, バナナ, 小松菜のおひたし, 野菜の天ぷら, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, アマノフーズ 玉子スープ. Öğle Yemeği: 永谷園 あさげ, 手作り弁当. Akşam Yemeği: ファミリーマート 香り箱とツナのサラダ, 麻婆茄子, キャベツ, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Aperatifler/Diğer: マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, プルーン, ゼスプリ ゴールドキウイ, パイナップル. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|