07 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 45,67g | Prot: 65,55g | Karb: 112,44g.
Öğle Yemeği: Gula, Alpukat, Bengkoang, Pare, Telur, Nasi Merah, Minyak Kelapa. Akşam Yemeği: Roma Malkist Abon, Tomat Merah, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Dada Ayam, Pare. Aperatifler/Diğer: Lean Lab 1/3 PB Speculoos, Tresno Joyo Sari Kurma TJ, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|