|
49 день*
План минус 4,9 кг
Факт минус 4,8 кг
Осталось 8,4 кг
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 59,62g | Prot: 141,80g | Karb: 175,72g.
Kahvaltı: Руккола, Помидоры, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Перекресток Авокадо, Увелка Крупа Пшено. Öğle Yemeği: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Мистраль Перловка, Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Помидоры, Малина, Брокколи, Самокат Форель Стейковая Замороженная. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Простоквашино Творог 2%, Бабаевский Горький Шоколад 75%, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Глобус Чернослив. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|