07 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 33,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1234 kcal
|
Yağ: 38,05g | Prot: 70,94g | Karb: 167,11g.
Kahvaltı: Bonvida Топпинг Шоколадный, Овсяные Вафли с Бананом (без Сахара), Голубика, Чай. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Вастэко Полба Отварная , ВкусВилл Котлеты из Трески . Akşam Yemeği: Бабкины Семечки Семечки, Сухие Семена Чиа, Куриная Грудка на Гриле, Приготовленный Шпинат (Свежий), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|