07 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1798 kcal
|
Yağ: 90,83g | Prot: 97,28g | Karb: 159,34g.
Kahvaltı: Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Перекресток Печенье Маковка, Помидоры, Лента Сыр Российский 50%, Хлебный Дом Батон Московский Нарезной. Öğle Yemeği: Лечо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Эконива Молоко, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Перекресток Печенье Маковка, Пятерочка Сахар, Магнит Банан, Экомилк Сметана Сливочная 20%, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Лакомка Мороженое, Лента Арахис Жареный без Соли. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|