07 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 65,10g | Prot: 78,85g | Karb: 144,47g.
Kahvaltı: Шиповник, НХЗ Печенье Кольцо с Орехами, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью , Азбука Вкуса Яйцо Отварное, Лента Сыр Маасдам, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Волков Окорочек Копченый. Öğle Yemeği: Бабушкин Хуторок Шиповник, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью , Спаржа по-Корейски, Тушеные Овощи, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Лента Сыр Маасдам, Elementaree Цукини Гриль, Калина Малина Баклажаны Гриль, Уже Готово Яйцо Отварное, Огурец (без Кожуры), Магнит Морковь Свежая, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Energy Diet Коктейль Фисташка, Пятерочка Банан, Нектарин. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vseslavskay.ekaterin Kilo Geçmişi
|