Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
umut.bulmus4
Günlük
07 Ağu 23
umut.bulmus4 Günlüğü, 07 Ağu 23
umut.bulmus4 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
07 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
7,3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 07 Ağustos 2023:
2193 kcal
Yağ: 81,83g | Prot: 103,98g | Karb: 258,58g.
Kahvaltı:
Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme, Çırpılmış Yumurta.
Öğle Yemeği:
Tam Buğday Ekmeği, Pirinç Pilavı, Izgara Tavuk.
Akşam Yemeği:
Taze Fasulye, Eti Canga, Anadolu Mutfağı Osmancık Pirinç.
devamı için...
2818 kcal
Egzersiz:
yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,2 kg alıyor
2 Destekçi
Destek
Yorumlar
kilomu aldın sen krdsm benim..iş yerinde yemek yedirmiycem sana😂🤭🤭
06 Ağu 23 üye tarafından:
.metin.
Sorma abi yıllık izin yaramadı alkol ve yemek çok fazla tükettim
07 Ağu 23 üye tarafından:
umut.bulmus4
işe başladin artik hemen eski duzene devam
07 Ağu 23 üye tarafından:
.metin.
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
umut.bulmus4 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle