miem111 Günlüğü, 07 Ağu 23

miem111 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Guten Morgen ☕️☕️☕️☕️
Kommt gut durch die Woche 🍀🍀🍀

66,1 kg Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg. Geriye kalan: 1,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Ağustos 2023:

1563 kcal

Yağ: 70,29g | Prot: 48,03g | Karb: 160,37g. Kahvaltı: Tangerinen (Mandarinen, Leicht gezuckert, Konserviert), Milch 1,5%, REWE Mandeln Gehackt, Brunch Blütenhonig , Kölln Blütenzarte Haferflocken. Akşam Yemeği: Spaghetti (Gekocht) , Erasco Linseneintopf mit Cocktailwürstchen. Aperatifler/Diğer: Bel Royal Lübecker Edel Marzipan. devamı için...

2015 kcal

Egzersiz: Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 15 dakika, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika. devamı için...

Haftada 0,2 kg alıyor

46 Destekçi Destek

Yorumlar

Morgen 😙😘

07 Ağu 23 üye tarafından: De Sarah

Danke schön 🤗

07 Ağu 23 üye tarafından: miem111


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

miem111 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

miem111 Günlüğü, 07 Ağu 23

Yorum Gönder

miem111 Kilo Geçmişi