07 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 71,90g | Prot: 89,21g | Karb: 87,51g.
Kahvaltı: Останкино Сосиска Филейная, Авида Плавленый Сыр со Вкусом Ветчины, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Шефмаркет Рагу из Индейки с Тахини, Бататом и Брюссельской Капустой, Помидоры, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка, Помидоры, Грудка Индейки. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|