|
48 день*
План минус 4,8 кг
Факт минус 4,5 кг
Осталось 8,7 кг
10 км бег
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 53,53g | Prot: 136,92g | Karb: 167,13g.
Kahvaltı: Яйцо, Дары Адыгеи Сыр Мягкий, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Малина (Несладкая, Замороженная), Помидоры. Öğle Yemeği: Сельдерей, Перекресток Авокадо, Мистраль Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки, Помидоры. Akşam Yemeği: Малина, Брокколи, Индилайт Филе Грудки Индейки. Aperatifler/Diğer: Правильное Питание Сибирские Отруби Сила Трав Очищающие, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Простоквашино Творог 2%, Победа Шоколад Горький 72%, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Глобус Чернослив. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|