|
44 день, кд
План минус 4,4 кг
Факт минус 4,0 кг
5 км бег
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1625 kcal
|
Yağ: 62,60g | Prot: 131,84g | Karb: 130,57g.
Kahvaltı: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо, Перекресток Авокадо. Öğle Yemeği: Перекресток Авокадо, Помидоры, Мистраль Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Помидоры, Индилайт Медальон из Индейки. Aperatifler/Diğer: Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Спартак Шоколад 90% Какао, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Глобус Чернослив. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|