07 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 50,45g | Prot: 77,19g | Karb: 151,66g.
Kahvaltı: Помидор Сливка, Папа Может Окорок Российский, Олива Факел Горбуша Слабосоленая, Кофе (Растворимый), Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Рот Фронт Конфеты Коровка Топленое Молоко, Огурец (с Кожурой), Hochland Сыр Творожный 65%, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Fitstart Хлебцы с Кокосом, Голубика, Нектарин, Сарафаново Сметана 10%, Балтком Обезжиренный Творог. Akşam Yemeği: Колибри Рожок Шоколадный, Рот Фронт Конфеты Коровка Топленое Молоко, Жареная Камбала, Салат Овощной, Мистраль Бурый Рис Отварной. Aperatifler/Diğer: Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kristi.1206_ Kilo Geçmişi
|