07 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2024 kcal
|
Yağ: 62,31g | Prot: 166,68g | Karb: 191,72g.
Kahvaltı: Matt Proteine 100% Whey, Zucchero, Mulino Bianco Fette Biscottate, Marmellate e Conserve. Öğle Yemeği: Biffi Salsa Tonnata, Aia Hamburger di Pollo, Nonna Mia Ravioli alla Zucca. Akşam Yemeği: Maionese, Barilla Pasta, Tacchino Italiano Hamburger di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Matt Proteine 100% Whey, Prozis Melty Bar, Albume d'uovo. devamı için...
|
|
2668 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
salvuccio1964 Kilo Geçmişi
|