07 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 61,73g | Prot: 105,68g | Karb: 63,91g.
Kahvaltı: Çay Şekerli, Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Elma. Öğle Yemeği: Ayran, Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Kuru Patlıcan Dolması, Etli Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Dost Yarım Yağlı Süt, Nescafe Gold, Erikler. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yağmurcan5647 Kilo Geçmişi
|