07 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1950 kcal
|
Yağ: 76,36g | Prot: 100,33g | Karb: 220,73g.
Kahvaltı: Магнит Арбуз, SPAR Баклажаны с Сыром и Орехами, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Öğle Yemeği: Магнит Арбуз, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Творог 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Нектарин , Магнит Брынза Классическая, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Akşam Yemeği: Пятерочка Сливы, Фрегат Салака Холодного Копчения, Магнит Арбуз, Магнат Мороженое Манго Красные Ягоды. Aperatifler/Diğer: Магнит Брынза Классическая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), SPAR Таллер с Брусникой. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tanechka_012 Kilo Geçmişi
|