07 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1919 kcal
|
Yağ: 105,10g | Prot: 72,54g | Karb: 180,09g.
Kahvaltı: Jaffa Munchmallow, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Олейна Масло Растительное , Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Сыр Гауда, Просто Молоко Молоко 2,5%, Яйцо, Поджаренный Хлеб Французский или Венский. Öğle Yemeği: Imlek Греческий Йогурт, Elementaree Куриный Суп с Вермишелью . Akşam Yemeği: Поджаренный Хлеб Французский или Венский, Benlianfood Rice Cakes, Сыр Гауда, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Тайга-Продукт Брусника Сушеная, Капучино, Империя Пиццы Панкейки, Банан, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Поджаренный Хлеб Французский или Венский. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|