|
-500
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 57,21g | Prot: 66,02g | Karb: 157,43g.
Kahvaltı: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде, Рублевский МПЗ Паштет Французский с Уткой , ВкусВилл Хлеб Ржаной "Цельнозерновой", Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Öğle Yemeği: Бабаевский Шоколад Люкс, Джемы и Варенья, Магнит Банан, Эконива Молоко 2,5% , ВкусВилл Творог 5%. Akşam Yemeği: ВкусВилл Хлеб Ржаной "Цельнозерновой", Запеченный Картофель, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. Aperatifler/Diğer: Частная Пасека Мёд с Орехами, Магнит Фундук, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|