07 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 52,89g | Prot: 105,41g | Karb: 107,74g.
Kahvaltı: Сметана 15%, Хуторок Мука Пшеничная, Комо Сыр Кантри, Яйцо, Ветчина Куриная. Öğle Yemeği: Лаваш, Dalla Costa Спагетти с Чернилом Каракатицы, Яйцо, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Лук, Зеленый Листовой Салат, Зеленые Оливки, Верес Горчица Французская, Спаржа (Свежая, Замороженная), Оливковое Масло, Помидоры, Яйцо, De Luxe Тунец в Собственном Соку . Aperatifler/Diğer: McDonald's Латте Лесной Орех. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|