|
En vacances depuis 5 jours
|
134,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,9 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 53,70g | Prot: 154,13g | Karb: 125,90g.
Kahvaltı: Nxt Level Pocket Protein. Öğle Yemeği: Lidl Poulet Rôti , Amora Sauce Caesar, Tomates, Concombre (Pelé). Akşam Yemeği Öncesi: Danone Light & Free Fraise, Orangina Orangina (Canette), Salade de Chou, Saumon, Udon (Cuites). devamı için...
|
|
4487 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|