07 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 52,48g | Prot: 59,22g | Karb: 191,27g.
Kahvaltı: Metzger Gerauchte Schinkenwurst, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch und Zucker, Harry Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Lidl Heidelbeeren, Apfel, Birnen, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). Akşam Yemeği: Gekochter Mangold, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Salakis Feta Light. Aperatifler/Diğer: Oreo Double , Nestle Quality Street. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|