07 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2499 kcal
|
Yağ: 63,05g | Prot: 152,54g | Karb: 331,95g.
Kahvaltı: Maçãs Fuji, Marilan Lev Magic Toast , Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Mamão Formosa. Öğle Yemeği: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Pão Francês, Filé de Frango Grelhado. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|