03 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 31,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 49,24g | Prot: 57,79g | Karb: 97,39g.
Kahvaltı: ELORA Fully Yummy. Öğle Yemeği: Karedok, Maicih Basreng, Pentol. Akşam Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sarimi Mie Gelas Rasa Sosis, Sania Minyak Goreng. devamı için...
|
|
834 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Zumba - 40 dakika, Apple Health - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|