07 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 29,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 38,76g | Prot: 62,52g | Karb: 116,28g.
Kahvaltı: Melão, Melitta Café sem Açúcar , Vila Caipira Requeijão de Corte , Wickbold Pão Integral, President Creme de Ricota Light , Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Nestlé Iogurte Grego , Relva Verde Fibra de Maça, La Violetera Ameixa Seca sem Caroço, Vitao Psyllium, Mãe Terra Semente de Linhaça, Qualitá Uva com Sementes, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Leite em Pó Ninho. Akşam Yemeği: Cogumelos Cozidos, Cepêra Molho Shoyu, Abobrinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Repolho-Roxo, Brócolis Cozido. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|