07 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 87,45g | Prot: 69,77g | Karb: 129,67g.
Kahvaltı: Простоквашино Творожок Клубника-Земляника, Ермолино Грудка Варено-Копченая, Хлебный Дом Хлеб Тостовый , Now Foods Эритритол, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Слобода Майонез, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Вареное Яйцо, Чай, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Ермолино Грудка Варено-Копченая, Соевый Соус, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Арбуз, Красная Цена Молоко 3,2%, Брест Литовск Сыр Российский, Чай, Огородников Икра Кабачковая, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Now Foods Эритритол. Aperatifler/Diğer: Вологодский Пломбир Мороженое Пломбир в Вафлях, Ермолино Шпикачки Городские. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|