07 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 43,71g | Prot: 88,11g | Karb: 188,39g.
Kahvaltı: Kroger Strawberry Cereal Bar, Ensure High Protein Shake - Strawberry Shake, Plums . Öğle Yemeği: Plums , Oscar Mayer Carving Board Ham, Kroger Deluxe American Cheese (21g), Hillbilly Old Fashion Bread. Akşam Yemeği: Barefoot Moscato, Spaghetti with Meat Sauce (Entree) , Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, I Can't Believe It's Not Butter! Original Cooking Spray, Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits (Frozen). Aperatifler/Diğer: Oreo The Most Stuf, Flour Tortilla, Kroger Deluxe American Cheese (21g), Chicken Breast. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|