06 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 54,08g | Prot: 103,26g | Karb: 107,32g.
Kahvaltı: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний 40%, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Авокадо Авокадо Хасс, Табрис Булочка со Злаками и Сухофруктами. Öğle Yemeği: Избенка Сыр Страчателла, Помидоры, Ашан Говяжье Легкое. Akşam Yemeği: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Табрис Слойка Свердловская, Рагу из Кабачков, Котлеты из Куриной Грудки. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Голубика. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|