07 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1794 kcal
|
Yağ: 49,28g | Prot: 179,91g | Karb: 148,80g.
Kahvaltı: White Rice, Turkey Bacon, Fried Egg. Öğle Yemeği: L'oven Fresh Honey Wheat Bread, Blue Plate Light Mayonnaise, Nutricost Whey Protein Concentrate, Creatine Monohydrate (Nutricost), Chicken of the Sea Chunk Light Premium Tuna in Water. Akşam Yemeği: White Rice, Green String Beans, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Nutricost Whey Protein Concentrate. Aperatifler/Diğer: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|