07 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 36,56g | Prot: 96,92g | Karb: 124,83g.
Kahvaltı: Mel. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Batata Gratinada, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Akşam Yemeği: Tirol Iogurte Zero de Coco, Nozes Pecãs, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Farelo de Aveia, Banana Caturra. Aperatifler/Diğer: Nobre Presunto Cozido Magro, Anila Queijo Colonial, Pão Francês. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|