07 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 84,45g | Prot: 73,16g | Karb: 90,51g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо, Океан в Подарок Форшмак Лососевый, Libendorf Сыр Творожный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Матча Зелёная-NZ Порошковой Чай. Akşam Yemeği: Океан в Подарок Форшмак Лососевый, Огурец, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Красный Пищевик Зефир Ванильный в Шоколаде, Vega Green Хурма Лепестки. devamı için...
|
|
1835 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 11 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 14 dakika, Uyku - 7 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дашечка-ромашечка Kilo Geçmişi
|