07 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1771 kcal
|
Yağ: 58,87g | Prot: 119,92g | Karb: 195,60g.
Kahvaltı: Target 85/15 Ground Beef, Wal-Mart Brat Bun, Legion Whey+, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Great Value Organic Tomato Ketchup, Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Trader Joe's Very Cherry Berry Blend. Öğle Yemeği: Great Value Egg, Kodiak Power Waffles, Cooked Egg White, Egg White, Applegate Farms Savory Turkey Breakfast Sausage. Akşam Yemeği: Sour Patch Kids (Fun Pack), Bananas , Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Little Potato Company Potatoes, Olive Oil , Honey . Aperatifler/Diğer: Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (50g), Hormel Original Pepperoni Slices, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Barilla Marinara All Natural. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jennygetsfit Kilo Geçmişi
|