08 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1976 kcal
|
Yağ: 93,82g | Prot: 130,46g | Karb: 154,94g.
Kahvaltı: 찐단호박, 잔슨빌 베다위드체다, 서울우유 서울우유, 해태 아이비 (23g), 코스트코 무화과깜빠뉴. Öğle Yemeği: 냉동망고, 샤인머스캣, 후디스 유기농 그릭요거트 달지않은 플레인, 연어구이, 가자미구이. Akşam Yemeği: 오리온 오징어땅콩, 넛츠그린 아몬드스프레드, 코스트코 무화과깜빠뉴, 익힌 브로콜리 (생야채), 토마토, 풀무원 국산콩 두부. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|