08 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 102,44g | Prot: 80,46g | Karb: 116,03g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Лимонный Сок, Сливочное Масло, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Яйцо, Инской Хлеб Ржаное Чудо. Öğle Yemeği: Малина, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Щи Кислые, Сырники, Каждый День Сметана 15%. Akşam Yemeği: Каждый День Сметана 15%, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Говядина Тушеная, Яйцо, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Каждый День Сметана 15%, Огурец (без Кожуры). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|