08 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2987 kcal
|
Yağ: 104,10g | Prot: 211,40g | Karb: 287,05g.
Kahvaltı: Золото Европы Сыр Маасдам, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Селяночка Хлопья Пшенные. Öğle Yemeği: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Лента Свинина на Пару, Gastoria Оливковое Масло Холодного Отжима, ВкусВилл Макароны Перья из Полбы, Рис. Akşam Yemeği: Lactica Йогурт Греческий 4%. Aperatifler/Diğer: Кофемания Флэт Уайт , Кофе, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Leaftogo Коллаген, RLine Iso BCAA. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|