08 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 85,24g | Prot: 104,95g | Karb: 98,91g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Магнит Томаты Свежие, Хохланд Творожный Сыр, Ашан Сардельки Тамбовские, Жар Свежар Чиабатта Пшеничная, Петрушка. Öğle Yemeği: Жар Свежар Хлеб Крестьянский, Стародворье Сочинки, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Кабачки Тушеные. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Магнит Томаты Свежие, Шпинат, Куриные Грудки (Запеченые), Жар Свежар Хлеб Крестьянский. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут. devamı için...
|
Haftada 15,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|