08 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 54,76g | Prot: 64,26g | Karb: 218,50g.
Kahvaltı: Яичный Желток, Яйцо, Светаево Молоко 1,5%, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, SPAR Хлеб Сергеевский. Öğle Yemeği: Дубки Колбаса Московская, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Delibon Зефир Яблоко, Delibon Пастила Смородина , Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Пятерочка Груша Сезонная , Нектарины, Delibon Пастила Смородина, Delibon Зефир Яблоко, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Греческий Салат. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|