08 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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56 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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880 kcal
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Yağ: 47,46g | Prot: 56,00g | Karb: 73,61g.
Öğle Yemeği: 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 아몬드, 호두, 카카오매스, 아이즈 프로틴 그래놀라 카카오, 말린 호박씨, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 마카데미아 너트, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 호두, 유니원 발효곡물연구소 템페칩 오리지널, 잔다리 하루한줌콩, 서리태, 삶은 병아리콩, (주) 광천김 제 2공장 또또맘 오가닉 아이김, 풀무원 살아있는 실의힘 국산콩 생나또, 한살림 제주전통 마른두부, 밤호박, 양배추찜, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 당근, 붉은 양파, 삶은 계란, 비트, 아오리사과. devamı için...
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Haftada 0,5 kg kaybediyor
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