08 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1868 kcal
|
Yağ: 91,35g | Prot: 96,61g | Karb: 167,17g.
Kahvaltı: Арахис, Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Кокосовая Стружка, Молоко 2,5%, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо, Чай Мелисса (Домашняя). Öğle Yemeği: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Помидоры Черри, Сухая или Твердая Салями, Красное Яблоко, Millennium Пористый Молочный Шоколад , Словяночка Молоко 2,5%, Котлета по-Киевски, Картофельное Пюре, Американо. Akşam Yemeği: Голубика, Яготинский Кефир 2,5%, Вигода Зерновий Мікс (Жорик Обжорик) Вигода, Брокколи, Грудка Индейки, Ферма Масло Сливочное 82,5%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине Kilo Geçmişi
|