08 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2504 kcal
|
Yağ: 71,96g | Prot: 151,93g | Karb: 308,28g.
Kahvaltı: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Fish&More Пангасиус Филе без Кожи, Савушкин Продукт Теос 2%, Яйцо. Öğle Yemeği: С.Пудовъ Мука Рисовая, Мистраль Гречка, Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Геркулес Геркулес Традиционный. Akşam Yemeği: Bombbar Мороженое Чёрная Смородина, Малина, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Яблоко Зеленое. Aperatifler/Diğer: Коноплянка Масло Льняное, Семена Льна, Лента Грецкий Орех Очищенный. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александра Заитова Kilo Geçmişi
|